11月21日晚，hg8868官网“医路初心”医政学子精英骨干培训第二讲《医学生骨干心理健康及自我调适》于学海楼D002报告厅拉开帷幕。主讲嘉宾是南京医科大学马克思主义学院副院长、江苏省大学生心理健康教育研究中心（江宁基地）主任、校医患沟通研究中心秘书长郑爱明教授。hg8868官网党总支副书记、副院长王晓丽主持讲座，学工办李敏老师及全院129名学生骨干参加。
郑教授围绕“健康的新内涵”、“医学生骨干常见的心理问题”和“如何处理心理问题”三方面展开讲座。郑教授由健康的新理念引入话题，向学员们说明了几类心理问题的高危人群以及医学生骨干会遇到的各种心理问题。郑教授指出，在学生骨干中，“自我中心”、“自我期望与组织要求常有冲突”、“周围人际关系紧张，沟通少”、“精神抑郁”等成为常见的心理问题，同时他分析道，这很大程度上是由于学生骨干对自我的期望值过高、过于追求完美造成的。
面对这些学生骨干在工作中出现的问题，郑教授给学员们抛出了解决的“药方”：
第一，树立正确的认知。能够正确的认识自我，接纳自我，以能够照顾自己为荣，明白负面事件后的正面意义；
第二，学会沟通。注意说话的场合，保持引导对方的说话技巧；
第三，掌握批评的艺术。从赞扬和诚信的感谢入手，秉承批评对事不对人、不纠缠老账的原则。
讲到“如何进行正确的自我调适”时，郑教授告诉学员们，要掌握“自我心理调节的3原则”和“快乐的五个简单常规”。
“自我心理调节的3原则”即“所有的痛苦跟你选择的观念系统有关，如果改变了观念，心理痛苦会不治而愈”、“所有的心理痛苦都有意义的，所有的体验对生命都是重要的”、“文化造就了人类的辉煌，也造就了人的存在的困境，所以人的痛苦和文化脱离不开”。“快乐的五个简单常规”即“释放心中的憎恨”、“不过分忧虑”、“活得简单”、“付出多一点”、“少一点要求，对生命有盼望”。
在提问环节中，同学们积极踊跃，与郑教授热烈互动。有同学提到自己总是胆小、不自信时，郑教授建议，应当循序渐进，慢慢去寻找机会改变自己，寻找自信。还有同学觉得自己过于追求完美、给自己和他人的生活徒增了很多烦恼，郑教授建议，要适当放低对自己的要求，学会悦纳自我和他人。这些问题并不只是个例，而是我们大学生普遍存在的共性问题，在郑教授的回答中，学员们逐渐找到了答案，受益匪浅。
郑教授语言幽默风趣，案例生动详实，既有价值观的引领，也有方法论的指导。希望学员们学会如何正确调节学习与生活的平衡，积极调整自身的心理状态，学会关爱身边同学的心理健康，更好地发挥学生骨干的带头表率作用。
郑教授语言幽默风趣，案例生动详实，既有价值观的引领，也有方法论的指导。希望学员们学会如何正确调节学习与生活的平衡，积极调整自身的心理状态，学会关爱身边同学的心理健康，更好地发挥学生骨干的带头表率作用。
文/文稿部
图/技术部
